Body pump
Da qualche settimana, sono diventato un fan del Body Pump.
Premetto che odio le palestre, e soprattutto i tapis roulant e le cyclette: sono la cosa più noiosa del mondo.
Però ho la mentalità opposta a quelle delle ragazze che subito si mettono a dieta: non posso rinunciare a mangiare come un maiale ogni giorno, quindi ho bisogno di fare un po di attività fisica.
XD
Per fortuna ho trovato questo corso in palestra che si chiama Body Pump: un'ora intensiva di allenamento di tutti i muscoli, in gruppo e con musica veloce da discoteca.
Per esempio, prendete una canzone del genere (la mia preferita del corso, finora):
e fateci sopra degli esercizi con il bilancere, scegliendo quanto peso mettere e andando a tempo con la musica… il risultato è qualcosa del genere:
Superato l'imbarazzo iniziale per la ridicola posizione ricorrente (piegati in avanti col sedere in fuori), e con un buon insegnante, dà veramente soddisfazione. E, dicono, è il modo più veloce di ottenere risultati in palestra! Boh, vedremo! 
E' un corso standardizzato, uguale in tutto il mondo e cambia ogni tre mesi: se lo trovate nella vostra palestra di fiducia, fatelo!
Vi assicuro che uscirete senza avere più braccia e gambe! 
ps: stasera… cena brasiliana!!! 
